Egy korábbi felmérés szerint a nátha átlagosan 18 napig tart. Mivel a náthát nem baktérium hanem vírus okozza, így antibiotikumok szedése nem segít a tünetek elmulasztásában.
Sok folyadék!
A megfelelő hidratáció segíti a torkodban lévő váladék feloldódását, ezáltal hamarabb megszűnik az ingerlő tényező amely a köhögés egyik kiváltó oka.
Dőlt pozícióban való alvás!
Ha nem vízszintesen a hátadon alszol, hanem párnákkal alátámasztod magad, azzal megakadályozod, hogy az orrodban levő váladék a torkodba csurogjon ezzel irritálva azt és köhögést eredményezzen.
Sok-sok méz!
A méz bizonyítottan segít a köhögés csillapításában. Napi pár kanál méz olyan hatékonysággal bírhat, mint a különböző köhögéscsillapító gyógyszerek. Ha magában túl édesnek találod, nyugodtan rakhatod teába is.
Alkalmazz párásítót!
Gőzölés során fellazul a torkodban és a légutadban levő váladék, és könnyebben felszakadozik köhögés során, így hamar megszabadulhatsz tőle és az általa okozott irritációtól. Ha tudsz, tegyél mentol cseppeket a párásítóba, hogy jobban felszabadítsd légútjaid.
Kommentek